在物理學中，壓力是指垂直於流體或固體界面作用的力。對於人體，生命物理學認為壓力是：肌肉和韌帶紧张，使身体局部或整個身體都被拉緊，增加了組織和器官的內部壓力。

根據鏡像理論的原理，生命物理學討論了由精神壓力〜震驚和恐懼引起的極端現象，以了解人類精神壓力，失眠，血壓調節，抑鬱等現象的原理。

受驚：受驚後，您的警覺性突然增強，交感神經興奮性增強，腎上腺分泌皮質類固醇，兒茶酚胺分泌過多，肌肉緊張，血液循環加快和心肌收縮力增加。最常見的反應是血壓升高和心跳加快。它將引起心肌缺血和腦血管供血不足。感到極度恐懼會引起驚恐發作，導致呼吸急促，換氣過度，窒息，即將死亡的感覺，麻木，手腳冰涼或暈厥。這時血壓將達到200、240，心率將達到160，血壓波動，心律不齊等症狀，並且過度呼吸和通風後，電解質紊亂，這將引起低鉀血症並使人感到虛弱。

恐懼：當一個人突然感到恐懼時，身體會進入緊急狀態：戰鬥或逃跑。能夠識別威脅并快速做出響應對於人類生存至關重要，這是當今人類生存的原因之一。面對恐懼時，人們的心跳加快，瞳孔擴大，使他們準備逃跑或戰鬥。同時，恐懼還會促進身體反應，例如心率和血壓升高，甚至出冷汗和震顫。

惊吓和恐懼會增加肌肉和韌帶的張力，給所有組織和器官施加壓力。心肌張力會增加心肌對心血管系統的壓力，從而導致心血管系統內部空間的減少和血流量的減少，從而導致缺氧和心律加快，心肌缺血，腦缺血等，其他組織器官也將同時发生類似現象。惊吓和恐懼局勢過去後，肌肉和韌帶放鬆，組織和器官在其內部結締組織的彈性纖維的作用下恢復原始形態，血壓和血液供應恢復正常。

如果人體長期處於壓力，肌肉和韌帶長期緊張狀態，導致組織器官長期處於缺氧缺血狀態，這種狀態將改變受累组织器官内乾細胞的活動狀態和分化方向，從而改變自我更新和新陳代謝的狀態，導致低氧鈍性結締組織增生，降低組織和器官的彈性，增加組織和器官的硬度，類似海綿變成骨頭，從而降低組織和器官的弹性和功能，潮汐波動的能力，並形成惡性循環。

 由壓力引起的器質性改變，導致器質性硬化，功能降低，高血壓，睡眠障礙。即使外部壓力的來源消失，器官功能也很難自然恢復正常。

在潮汐波動作用的過程中，人體組織和器官的結締組織結構就像海綿一樣，通過被擠壓和拉伸以及自体彈性恢復來幫助完成潮汐波动作用。當結締組織的結構和性質發生變化時，彈性下降，硬度增加和脆性增加，人體潮汐波動的能力受到阻礙，失去和諧感，從而導致睡眠，血壓以及與潮汐波動有關的所有其他生理活動出现障礙，甚至影響幹細胞生理活动的微環境，導致突變型乾細胞的產生，幹細胞增殖障礙，再生障礙性貧血等。

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“只有恢復人體 在細胞层面上的 內環境健康，並恢復人體產生正常新細胞和自我修復的能力，我們才能完全預防和治愈在細胞水平上發生的深層難治性疾病 。” 韩晓南/生命物理学